ランニング・クリニック(以下ランクリ)とは、
ケガを防ぎ、より速く、より長く走るためのランニングフォーム講座です。

体幹

下肢

上肢

その意味を明確化し、講義と実技を交えて分かりやすく説明いたします。

ランニング初心者の方もお気軽にご参加いただけます!

新潟ランクリ※上画像は、新潟市で開催したときの様子です。主に、当院併設の運動場で行っていますが、こんな感じで出張開催もしています。

講習は完全予約制で、ランニング初心者の方にも分かりやすいように少人数制で行っています。

【日程】毎月第3木曜日の19:30〜21:00(講義40分、実技45分)
    ※都合により変更になることもあります!

【定員】6名(完全予約制。中学生以上とさせていただきます)
    ※講習一週間前までにご予約下さい。

【場所】星名接骨院併設、運動場

【お問い合わせ】星名接骨院、星名慶治まで。
        携帯→090-5773-9119
       メール→milcolores@hotmail.co.jp

講習内容は、
『姿勢編(基本編)』→1000円
『体幹編』→2000円(中学生、高校生は1000円)
『下肢編』→2000円(中学生、高校生は1000円)
『上肢編』→2000円(中学生、高校生は1000円)
の全4部作です。それらをひと月に1回ずつ、4ヶ月で一巡するかたちで行っています。
4回全て受講しても、気になる部分だけを受講してもよいです(料金は1回ごとに頂いています)

各1回の講習内容を習得するのには、少なくとも3〜4週間はかかります。
(決して、「講習受けたらすぐに速くなる!」なんてことはありません。効果的なトレーニング方法を学ぶ場と考えて下さい)
ひと月に1つずつ学び、1ヶ月間復習して練習するくらいがちょうど良いかと思います。

「今月は何編をしているの?」
「どんな感じで講習するの?」などなど、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

近々の日程(予定です)↓
7月23日(木)19:30〜『姿勢編(基本編)』
8月20日(木)19:30〜『体幹編』
9月17日(木)19:30〜『下肢編』
10月15日(木)19:30〜『上肢編』

 

過去の講習の様子など↓
ランニング・クリニックを開催しました
ランクリ、小千谷市立南中学校へ

 

出張講習依頼も受け付けています→『講習依頼について』