あなたは走るときに体幹を使えているでしょうか?
…というか、「体幹ってどこですか?」という感じでしょうか?
「体幹はこのあたりです」というところから講習は始まります。
- 体幹を使う3つの利点
- 歩幅を広げ、足の負担を減らすには…
- 足からの力を最大限に活かすには…
- 体幹を捻ってみよう
- ビフォーアフターを撮影して実感
- フォームトレーニングのコツ
こんな感じで話を進めていきたいと思います。
実技を交えながら90分、あなたに体幹を感じていただきます。
普段の生活からどういうところに注意をしたらよいのかもご指導させていただきます。
『体幹』は身体の中心、動きの基盤です。
中心が安定することで効果的な腕振りや足さばきができるようになります。
このあとに続く『下肢編』『上肢編』を受講するなら体幹は外せません。
この機会をお見逃しなく。
※こちらの講習会はグループレッスンとなります。
一人ひとりのフォームについてアドバイスすることはありません。
プライベートレッスンは一人1時間8000円〜頂いております。
大変申し訳ありませんがご了承下さい。
以下、詳細をご確認下さい。
<初級〜中級者のためのランニングフォーム講座『体幹編』>
【日時】2月19日(木曜日)
午後7:30〜9:00(90分)
【会場】星名接骨院併設、運動場
【講師】星名接骨院・星名慶治
【参加費】2000円(体幹を上手く使えるようになる秘密のプレゼントあり)
【持ち物】ランニングに適した服装・内履き・筆記用具
【定員】6名(定員になり次第受付終了)
【受付方法】Facebookやこの記事にコメント頂くか、星名慶治(090-5773-9119)までご連絡下さい。
【受付締切】2月16日(月曜日)まで
【お問い合わせ】090-5773-9119(星名携帯)
ご質問・お問い合わせ等ありましたらお気軽にどうぞ。