『トレーニング内容』

◆個人指導と、集団指導があります。

《個人指導について》

①パーソナル トレーニング(オンラインレッスンも行っています)

陸上競技、野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、卓球、スキー、ゴルフ等、競技や個人差に合わせた指導を、科学的・理論的に行います。

【内容】
フォームのチェック(撮影、分析をして指導します)
・筋力、持久力アップのための、競技に合わせたトレーニングメニューの指導
・マッサージやストレッチによる身体のケア
・トレーニング内容や、ケガについてのLINE(メール)による質疑応答(1回のご利用後1ヶ月間有効)
・食事を全て画像で送ってもらうなど、LINE(メール)による食事の指導(1回のご利用後1ヶ月間有効)

【料金】※オンラインレッスンも同額となります。
1回(50分間)… 一般3,600円(税込3,960円)/学生3,000円(税込3,300円)
3回券 … 一般10,200円(税込11,220円)/学生8,300円(税込9,130円)
5回券 … 一般16,000円(税込17,600円)/学生13,000円(税込14,300円)

【お支払い方法】
・現金、銀行振込

【ご利用時間】
月曜日〜土曜日… 8:00〜12:00、15:00〜21:00
※祝日は午前中のみ営業。日曜日は休みです。

【ご利用方法】
完全予約制
となっております。
ご予約できるのは一度に1回のみです。複数ご予約をされると、他の会員さんの予約が取りづらくなりますので、予めご了承ください。
※時間帯によっては予約が大変取りづらくなっております。希望する日時がありましたらお早めにご予約ください。
※お支払い後のキャンセルにつきましてはできだけお早めに(少なくとも1日前までに)ご連絡下さい。
入会金、退会金は無料です。

ご予約、お問い合わせは↓お電話、またはLINEで
電話 090-5773-9119(←クリックで電話がかかります。「ホームページを見て」とお電話ください)
メール milcolores@hotmail.co.jp

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《集団指導について》

①65歳以上の健康増進運動

健康長寿を目指し、目標を持ちつつも、気楽におしゃべりしながら楽しく運動しています。

「みんなで運動をする自信がない…」そんな方にほど来ていただきたいです!
集団指導ではありますが、個別にメニューを作って指導し、ひとりひとりマッサージやストレッチもいたします。お気軽に体験にいらしてください。

【料金】月会費2500円+税

【利用時間】火曜日・金曜日の朝9:00〜10:00(週に2回)

 

②小学校4〜6年の陸上運動

長距離でも、短距離でも、「足が速くなりたい!」という子どもたちのコースです。

楽しく、時に厳しく、僕も一緒に走りながら指導しています!

【料金】月会費2500円+税

【お支払い方法】
クレジットカード(只今ご利用できません)、銀行振込、現金

【利用時間】週に1回、1時間
※男女によって、また時期によって曜日や時間帯が変わります。詳しくはお問い合わせください

※①②いずれも無料体験を行っております。いつでもお気軽にご連絡ください。
※入会金無料、退会金はありません。

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