『トレーニング内容』

◆個人指導と、集団指導があります。

《個人指導について》

①パーソナル トレーニング（オンラインレッスンも行っています）

【内容】
・フォームのチェック（撮影、分析をして指導します）
・筋力、持久力アップのための、競技に合わせたトレーニングメニューの指導
・マッサージやストレッチによる身体のケア
・トレーニング内容や、ケガについてのLINE（メール）による質疑応答（１回のご利用後１ヶ月間有効）
・食事を全て画像で送ってもらうなど、LINE（メール）による食事の指導（１回のご利用後１ヶ月間有効）

【料金】※オンラインレッスンも同額となります。
１回（45分間）…　一般3,600円（税込3,960円）／学生3,000円（税込3,300円）
３回券　…　一般10,200円（税込11,220円）／学生8,300円（税込9,130円）
５回券　…　一般16,000円（税込17,600円）／学生13,000円（税込14,300円）

※同じ時間枠に、複数人でのご利用の場合、２人目以降は半額となります。
例）同じ時間枠で、学生３人でのトレーニング指導
→１人目3,300円、２人目1650円、３人目1650円の、合計6600円。

【お支払い方法】
・現金、銀行振込

【ご利用時間】
月曜日〜土曜日… 8:00〜12:00、15:00〜21:00
※祝日は午前中のみ営業。日曜日は休みです。

【ご利用方法】
完全予約制となっております。
※ご予約できるのは一度に１回のみです。複数ご予約をされると、他の会員さんの予約が取りづらくなりますので、予めご了承ください。
※時間帯によっては予約が大変取りづらくなっております。希望する日時がありましたらお早めにご予約ください。
※ご予約後のキャンセルにつきましてはできだけお早めに（少なくとも１日前までに）ご連絡下さい。
※入会金、退会金は無料です。

ご予約、お問い合わせは↓お電話、またはLINEで
電話 090-5773-9119（←クリックで電話がかかります。「ホームページを見て」とお電話ください）
メール milcolores@hotmail.co.jp

《集団指導について》

①６５歳以上の健康増進運動

健康長寿を目指し、目標を持ちつつも、気楽におしゃべりしながら楽しく運動しています。

「みんなで運動をする自信がない…」そんな方にほど来ていただきたいです！
集団指導ではありますが、個別にメニューを作って指導し、ひとりひとりマッサージやストレッチもいたします。お気軽に体験にいらしてください。

【料金】月会費2500円＋税

【利用時間】火曜日・金曜日の朝9:00〜10:00（週に２回）

②小学校４〜６年の陸上運動

長距離でも、短距離でも、「足が速くなりたい！」という子どもたちのコースです。

楽しく、時に厳しく、僕も一緒に走りながら指導しています！

【料金】月会費2500円＋税

【お支払い方法】
・クレジットカード（只今ご利用できません）、銀行振込、現金

【利用時間】週に１回、１時間
※男女によって、また時期によって曜日や時間帯が変わります。詳しくはお問い合わせください

※①②いずれも無料体験を行っております。いつでもお気軽にご連絡ください。
※入会金無料、退会金はありません。

ご予約、お問い合わせは↓お電話、またはLINEで
電話 090-5773-9119（←クリックで電話がかかります。「ホームページを見て」とお電話ください）
メール milcolores@hotmail.co.jp

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→星名トレーニングスタジオチャンネル