アスリート向けのアームレッグクロスレイズについて
前回は、ビギナー向けのアームレッグクロスレイズについて説明しましたが、今回はアマチュア、アスリート向けのやり方について説明していきます。ちなみにこの記事では、ビギナーは「あまり運動していない人レベル」アマチュアは「趣味で…
2018/07/21
前回は、ビギナー向けのアームレッグクロスレイズについて説明しましたが、今回はアマチュア、アスリート向けのやり方について説明していきます。ちなみにこの記事では、ビギナーは「あまり運動していない人レベル」アマチュアは「趣味で…
2018/07/14
体幹トレーニングの王道、アームレッグクロスレイズについて個人的な考えのもと説明していきます。体幹トレーニングもさまざまな目的があり、やり方もそれぞれありますが、このアームレッグクロスレイズ(記事冒頭の画像)については、バ…
2018/07/07
7月から、星名トレーニングスタジオは工事をしています。壁〜天井の工事です。何を作るかは内緒にしようかとも思いましたが、バレバレなので言います。クライミングウォールです。完成を楽しみにしている会員さんもたくさんいますが、一…
2018/06/10
音楽ユニット『黒猫カムパネルラ』を10年前に結成し、遂に初CDが完成して手元へやってきました。(黒猫カムパネルラは、相方がボーカル&鉄琴&作詞&作話担当で、僕がギター&コーラス&作曲&作絵担当です)ジャケットは僕の絵を元…
2018/04/14
スポーツ競技における運動能力を高めるための要因はいくつかありますが、特に重要なのは「全身のバランスがとれているか?」ということだと思います。今回はそのことについて、過去に質問やリクエストがあった内容を中心にまとめていきま…
2018/04/07
photo by Daniel Ullrich今回は、新しい記事の作成が間に合わなかったので、これまで書いてきた記事の中で、個人的にもアクセス的にも良かったベスト3を紹介します。どれも少し長めの記事ですが、多くの文献から…