速く走る方法
速く走るための走行フォーム、足を速くするためのトレーニング理論などは、「コーチによって全く違う」なんてこともあるくらい多岐にわたります。そんな中、今現在もっとも科学的であろう理論をご紹介します。
2012/02/23
速く走るための走行フォーム、足を速くするためのトレーニング理論などは、「コーチによって全く違う」なんてこともあるくらい多岐にわたります。そんな中、今現在もっとも科学的であろう理論をご紹介します。
2011/12/22
つい先日、大変興味深い研究が発表されました[Physical fitness trumps body weight in reducing death risks]。これまで、肥満度と死亡率の関係が注目され「痩せろ痩…
2011/12/17
photo by Sten Dueland◆運動を始める前に◆最近の研究によると、何かを学んで行動に移すとき、その行動の意味を理解しているのといないのとでは、まるで効果が違ってくることが明らかにされています。そしてそれは…
2011/12/16
『運動の基本原則〜練習効果を最大限に引き出すコツ〜』『運動の基本原則〜効果的な筋力増強運動〜』のつづきです。 ■宇宙の鉄則、べき乗則さまざまな学習の上達度は、べき乗則に従うことが明らかとなってきています。このべ…
2011/12/13
運動理論にはさまざまなものがあり、「どのような練習が一番よい結果を得られるのか?」ということに関しては、運動学者やスポーツ科学者、現場の指導者の間でも意見が分かれるところです。何が正しいかなど決められるものではありません…
2011/10/21
【10月20日 AFP】一生変わらないと考えられてきたIQ(知能指数)が、10代で大きく変化することが分かったと、英ロンドン大学の研究チームが19日、英科学誌「Nature」に発表した。