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腹筋の割れ方は変えられる?

「腹筋の6パックを8パックにできますか?」

「腹筋の左右のズレを直せますか?」

たまにこういった質問を受けます。

結論から言いますと、これらは生まれつきの形状なので、どんなトレーニングをしようが変えられません。

 

生まれつきの形状に個人差が大きいことは、以前も説明しました。
(詳しくは『理想のフォームなど存在しない!?〜個人差とは何か〜』を参照下さい。かなり力作の記事です。)

 

見た目を美しくするにも、スポーツ競技のパフォーマンスを上げるにも、
変えられる部分と、変えられない部分をしっかり認識した上で、ベストなカラダ作りをしていきたいと考えています。

 

 

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