025-768-4071

営業時間:月曜日〜土曜日
午前8:00〜12:00
午後14:00〜19:00
※受付は終了30前です

ランニング・クリニックを十日町市で開催します

これまでに、南魚沼市・長岡市で開催してきたランニング・クリニック(以下、ランクリ)、今回は僕の地元である十日町市で開催します。

ランクリ

ランクリは、
最新の運動力学、スポーツ科学を基にした、
『ケガを防ぎ、より速く、より長く走るためのランニングフォーム』を学ぶ実技講習会です。

「もっと走りたいのに膝が痛い…」

「もっと速く走れるようになりたい…」

ランニングにおける悩みは様々ですが、それを解決するヒントはランニングフォームや練習方法にあります。

ランクリでは、後から読み直して復習しながらトレーニングできるよう、イラストをふんだんに用いた資料をお渡しし、しっかりと身につける練習方法まで指導いたします。
(※上画像は、資料画像の一例です。これだけ見ても意味不明かと思いますが、これらのイラストにも重要な意味があります)

また、できるだけ実技指導も行いますので、体感し、動きを確認しながら学ぶことができる講習会です。

ジョギングを始めたばかりの初心者の方から、自己ベスト更新を望むベテランランナーの方まで、
“ランニング”に興味のある方は是非ご参加下さい。

 

以下、詳細です。

 

第一部 セフルトーク

  ・走っている時、何を考えていますか?
  ・つぶやきを感じてみましょう
  ・つぶやきをセルフトークへ
  ・自分に勝つためのセルフトークとは?
  ・自分に合ったセルフトークを作ろう!

第二部 ランニングフォーム理論・実技

 (1)“しくみ”を知る
   ①走るしくみ
    ・走ることは、重心を前に進めること
   ②身体のしくみ
    ・腕や足はどこから生えている?
    ・『体幹』を使うとはどういうこと?
   ③筋肉のしくみ
    ・あなたはまだ、筋肉の力を最大限に発揮していない!?

 (2)ランニングフォーム理論
   ①足は後ろ
   ②肘は後ろ
   ③体幹を捻る

 (3)効果的な練習方法
   ・人は一つのことにしか集中できない
   ・意識から無意識へ  等々…

【日時】7月13日(日曜日)13:00~16:00

【会場】サンクロス十日町(多目的ホール)

【参加費】一般8000円・中学生〜高校生4000円 ※再受講半額
    ※対象は12歳〜85歳くらいまで、限定10名です。

【持ち物】動きやすい服装・内履き・外履き・筆記用具

【講師】神保貴雄(神保接骨院)・星名慶治(星名接骨院)

※ご予約の受付は6月13日〜7月6日まで。先着10名とさせて頂きます。

申し込みは星名慶治まで。質問などでもお気軽にお問い合わせ下さい。
電話 090-5773-9119
メール milcolores@hotmail.co.jp


※下記はセルフトークの講義をして下さる神保先生のページです。
僕は“身体”について、神保先生は“心”について、ランクリは心技一体の講習会です! 
神保接骨院ホームページ

 

 

 

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