昨日（8/23）、小千谷市内の中学校の、保健体育の先生方に『スポーツテーピング』について講習してきました。今年の会場は小千谷市立南中学校です。最初に、テーピングの目的や種類についてお話しし、実際の効果はどれほどなのか？と…

photo by Phil Roeder俯瞰することができれば、自分の思考や行動を変えていくことも比較的容易になります。今回の記事では、俯瞰することを意識しつつ、どんな風に思考や行動を変えていけばよいのか？という話をしま…

photo by Nicole Harbordt 今回は予定を変更して、前回の記事『俯瞰する』の補足説明をします。神経質傾向の高い人（後ろ向き思考の人）に、「もっと前向きに考えて！」と言うのが、なぜ悪いのか？と…

photo by Ivan Febri前回記事『人生が思った通りになってしまう理由（1/2）』『人生が思った通りになってしまう理由（2/2）』の続きです。 『俯瞰（ふかん）』高いところから見下ろすこと。全体を上…

photo by Maclean creek Alberta前回記事『人生が思った通りになってしまう理由（1/2）』の続きです。 科学的な研究調査によると、「成功」するかどうかは、チャレンジの質よりも、チャレン…

先日（7/21）、十日町商工会議所青年部の方に依頼され、『軸トレ』と題して体幹トレーニングの講習をしてきました。  いわゆる体幹トレーニングの講習なのですが、やり方だけを説明しても効果は薄いので（面白…