photo by bradleypjohnson 今回は、ずーっと昔から言われている、「野菜から食べ、ゆっくり食べるのは、ダイエットによい」ということについて説明していきます。こういった知識は、「野菜から食べる…

photo by rpavich石器時代のヒトは、毎日３食なんて食べていませんでした。農耕ではなく、狩猟採集生活ですから、食物を得られるかどうかは運も関わっています。数日間食べられないこともあったでしょう。そんな生活に適…

『脳を鍛える！子どもの体力づくり（１／４）』『脳を鍛える！子どもの体力づくり（２／４）』『脳を鍛える！子どもの体力づくり（３／４）』のつづき。今回は最終回、③脳とからだを鍛える、効果的な体力づくり◆３つの運動についてです…

前回記事、『脳を鍛える！子どもの体力づくり（１／４）』『脳を鍛える！子どもの体力づくり（２／４）』のつづき。今回は、②現代っ子に足りない体力とは？◆手の筋骨が弱く、運動神経系も鈍いについてです。（講演資料↓） …

前回記事『脳を鍛える！子どもの体力づくり（１／４）』のつづき。今回は、①脳を鍛える◆０時限体育プログラムの効果についてです。（講演資料↓） ヒトは、進化の歴史において、食物を得るにも、危険を回避するにも、子孫を…

※この一連記事は、PTA家庭教育講座にてお話しした内容を記事にまとめたものです。今回は、☆はじめに☆◆ホテルのルームサービス研究からみた「体力づくり」の考え方についてです。（講演資料↓） 今回お話しする「体力づ…