９月１７日は、川西マラソン大会でした。去年に引き続き、今年も出場です。 今回は、長男と↓そして、次男も個人走２キロに出場しました↓次男は１年生で、こういう大会は初出場なので、並走することにしました。（ゼッケンの…

photo by ARK11 今回は、強いマッサージによる悪影響、【強い刺激によって筋肉が緊張してしまう】ということについて説明します。 過去記事『セルフマッサージやストレッチをするにあたって、知って…

過去記事『セルフマッサージやストレッチをするにあたって、知っておいた方がよいこと』『痛みの強さを基準にマッサージしなほうがいい理由』の続きです。これまでの記事で、【強いマッサージによって痛みの閾値が上がることで、ますます…

  8/28（日）は地元親和会の納涼会。9/3〜9/4（土日）は千手祭り。2週連続の町内イベントでした。 雨が心配された親和会の納涼会でしたが、↓なんと見事な快晴。Kさんに素敵な写真を撮って…

photo by azkin 前回記事、『セルフマッサージやストレッチをするにあたって、知っておいた方がよいこと』のつづきです。 人の感覚は、慣れます。感覚の慣れ熱いお風呂へ入っても、入る時は「あっち…

photo by Brian Harries 自分で自分にマッサージやストレッチをするにあたって、気をつけて欲しいことがあります。それは、「あまり強くしてはいけない」ということです。マッサージをしていると、大抵…