腹筋の割れ方は変えられる?
「腹筋の6パックを8パックにできますか?」「腹筋の左右のズレを直せますか?」たまにこういった質問を受けます。結論から言いますと、これらは生まれつきの形状なので、どんなトレーニングをしようが変えられません。 生ま…
2018/08/04
「腹筋の6パックを8パックにできますか?」「腹筋の左右のズレを直せますか?」たまにこういった質問を受けます。結論から言いますと、これらは生まれつきの形状なので、どんなトレーニングをしようが変えられません。 生ま…
2018/04/14
スポーツ競技における運動能力を高めるための要因はいくつかありますが、特に重要なのは「全身のバランスがとれているか?」ということだと思います。今回はそのことについて、過去に質問やリクエストがあった内容を中心にまとめていきま…
2018/04/07
photo by Daniel Ullrich今回は、新しい記事の作成が間に合わなかったので、これまで書いてきた記事の中で、個人的にもアクセス的にも良かったベスト3を紹介します。どれも少し長めの記事ですが、多くの文献から…
2018/03/24
前回、前々回の、『スイングで壁を作る本当の意味とは?』『スイングで壁を作る方法』のつづきです。 ヘッドスピードを上げる身体の使い方は様々ですが、今回は身体の上下動による加速について説明していきます。ちなみにこれ…
2018/03/17
ゴルフや野球のスイングにおいて、「壁を作れ」というのはよく言われることです。前回記事ではその意味について説明しましたが、今回はその壁の作り方について一例を紹介します。(初心者向けの記事になります。)いろいろなやり方があり…
2018/03/10
今回は、ゴルフや野球のバッティングなどのスイング動作でよく言われる、壁(見えない壁)を作る意味について説明していきます。ゴルフクラブを使って説明しますが、これはバットでもラケットでも投球やスパイクでも同様です。どんな競技…