photo by Sten Dueland◆運動を始める前に◆最近の研究によると、何かを学んで行動に移すとき、その行動の意味を理解しているのといないのとでは、まるで効果が違ってくることが明らかにされています。そしてそれは…

昨夜、『ためしてガッテン』にて、腰痛について放送していました。一番インパクトがあったであろう内容は、「椎間板ヘルニアは無罪！」というものでしょう。

運動をしている人では死亡率が14%低下することが示され、運動は中程度の軽いものであっても、長寿命に貢献することがあきからになりました。

今回、米医学誌「Archives of Internal Medicine」に掲載された論文は、サプリメントの服用で死亡リスクが上昇するという衝撃的なものだ。特に鉄のサプリメントの死亡リスクは最大で2倍に達したという。

2010年12月10日、Science紙に「チョコバーを食べていることを詳細に想像すると、実際にチョコバーを食べるときの摂取量が減る」とされる論文が発表されました。