クロスカントリースキー用、体幹〜上肢トレーニング
今回は、『クロスカントリースキーのストックの使い方を科学する(2/2)』へ頂いた、以下の質問への返答記事になります。クロカン(クロスカントリースキー)の動画を見ていると、ダブルポールでもスーパースケーティングでも肘を曲げ…
2019/01/12
今回は、『クロスカントリースキーのストックの使い方を科学する(2/2)』へ頂いた、以下の質問への返答記事になります。クロカン(クロスカントリースキー)の動画を見ていると、ダブルポールでもスーパースケーティングでも肘を曲げ…
2018/11/24
つい最近、「先生の体脂肪率は?」「先生はプロテインやサプリはとってますか?」「先生は、普段どんなトレーニングをしているのですか?」などの質問を受けました。これらは、かなり前から、ちょいちょい質問を受けていたことで、興味が…
2018/11/17
ボルダリングの記事を投稿し、「どんなコースがあるのか見てみたい」「登っている様子を見てみたい」などの意見をいただき、今回は、いくつかのコースを紹介することにしました。まず最初に、小学生や保育園の子でも登れるコースや、小学…
2018/11/10
またうちのボルダリングの話です。(前回のボルダリング記事はこちら→『ボルダリング歴、3ヶ月』)うちのボルダリングのコースは、専門の方に「僕が簡単に登れないくらい難しいコースも作ってください」とお願いして作ってもったコース…
2018/10/27
トレーニングスタジオにボルダリングの壁ができたのが、2018年の7月25日。僕のボルダリング歴も3ヶ月になりました。 今は、もっと難しいコースも登れるようになるため、日々様々なトレーニングを続けているのですが、…
2018/09/08
前回は、筋肉を動かす神経系が誤作動を起こし、ケガが起きることがあるという話をしました。今回は、神経系が誤作動を起こす原因は何か?という話になります。 では、マウスの実験から。「マウスの顔に水滴をつけて動きを観察…