トレーニングスタジオにボルダリングの壁ができたのが、2018年の7月25日。

僕のボルダリング歴も3ヶ月になりました。

今は、もっと難しいコースも登れるようになるため、日々様々なトレーニングを続けているのですが、そのトレーニングの中の一つ『手トレ』を紹介します。

『手トレ』とは、下図↓の矢印上のホールド23個を、右手左手交互に使い、腕だけを使って一周するという、単純な「手のトレーニング」です。

矢印のスタート部分（壁の左側）の、２個の赤いホールドに右手と左手でぶら下がった状態からスタートします。

ちなみにこれ、うちのコースを作ってくださったクライミングの専門の方に、「これくらいできないと」と言われたトレーニングコースです。これくらいって。

手だけで登ること自体大変なのに、さらに難関がいくつかあります。

まず最初にこれ↓青のホールドです。

スタートしてすぐにこれなのですが、始めはここでリタイヤでした。それくらい難しいです。

こんな風に持ちます↓

壁が斜めなので、しっかり握らないと、ズルっと滑り落ちてしまうのです。

あまりにもできないので、ここを飛ばして部分練習してました。だって、毎回この最初の青いホールドで落ちて、全然進まないんですもの。

というわけで途中から練習するのですが、次の難関はこの↓白丸で囲った、赤い小さなホールドです。
ここを下っていきます。

壁が斜めなので、指を引っ掛ける部分も斜めです↓

指の引っ掛かりは、こんな具合↓

かなりキツイです。
「こんな持ち方もありますよ」と、指の角度や位置を変えたりして色々な持ち方を教わりましたが、どれも大して変わらずキツイです（笑）

ここでも何度も落ち、「これ無理じゃね？」と何度も思ったものです。何度も。

というわけで、また飛ばして部分練習をするのですが、最後にまた難関です。
でっかい黒いホールドです↓

引っかかりが無いので、手のひら全体で包むように持つのですが、これが滑るのです。

このでっかい黒ホールドから、スタートの赤い２個のホールドへ戻れればゴールなのですが、一周してきて疲れた状態でのこれはキツイです。

「これ、一周できるようになるのだろうか？」

と、何度思ったかわかりませんが、とにかく、トレーニングを続けました。

そして、ボルダリングを始めてちょうど3ヶ月目の、10/25のトレーニング動画がこちら↓です。
どこまでできるようになったのでしょうか！？

あともうちょっとでゴールです。

あんなに「無理だ」と思っていたのに、ここまでできるようになるとは。継続ってすごいです。

もっと上達できるよう、まだまだトレーニングを続けていきます。

さて次回は、日曜日の『ゆーゆーコンサート』の様子について書く予定です。

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