おすすめクイズTOP3
僕は子どもの頃からクイズやなぞなぞが好きでした。それはそれは色んなクイズ本を読んだものです。勉強もしないで。そんな僕が出会ってきた無数のクイズの中でも、(僕の中で)ダントツのTOP3を、知識の記録としてまとめることにしま…
2017/07/29
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2017/07/22
photo by c3lsius_bb最新のストレッチ情報(1/4)ストレッチはケガ予防にならない!?最新のストレッチ情報(2/4)ストレッチに疲労回復の効果はない!?最新のストレッチ情報(3/4)柔軟性を高めてもパフォ…
2017/07/15
photo by Minda Haas Kuhlmann最新のストレッチ情報(1/4)ストレッチはケガ予防にならない!?最新のストレッチ情報(2/4)ストレッチに疲労回復の効果はない!?の続きです。 スポーツの…
2017/07/08
photo by Kurt Bauschardt最新のストレッチ情報(1/4)ストレッチはケガ予防にならない!?の続きです。一般的には、「ストレッチには疲労回復の効果がある」というイメージがあるように思います。僕も10年…
2017/07/01
photo by Steven Worsterスポーツを始める前には、大抵、準備運動をしているかと思います。いわゆる準備運動と言えば、「軽くジョギングをして身体を温め、その後入念なストレッチ体操をする」といったものでしょ…
2017/06/24
photo by Tony Alter効率的な準備体操って、どんな運動なのでしょうか?答えから言いますと、 運動神経系を準備するような運動です。筋肉などのカラダの準備よりも、カラダをコントロールする脳脊髄神経、特に運動神…