９３歳、女性。約三年前に交通事故に遭い、左足を複雑骨折。入院治療、リハビリ終了するも、足を大きく開くことができず歩幅は狭くなっていました。しかし高齢のためか、その状態で「治癒」とされ、約二年間、経過に変化はありませんでし…

３０代男性　身長172cm　スタート時の体重73.8kg 筋肉や脂肪の付き方から判断し、三か月で10kg減量に目標設定。

速く走るための走行フォーム、足を速くするためのトレーニング理論などは、「コーチによって全く違う」なんてこともあるくらい多岐にわたります。そんな中、今現在もっとも科学的であろう理論をご紹介します。

自分が行う運動の効果を知って運動すると、その良効果は大きくなります。逆に、運動の効果も知らずに嫌々行っていると、かえって体を悪くしてしまいます。これは、一般的にもちょっとは知られているような気がしますが、まだまだ理解度は…

運動教室利用者の、実際の効果・結果を紹介していきます。（※データ公開を承諾して下さった方のみを公開しています） → 転倒事故予防運動（高齢者の健康増進運動） →健康増進運動（データ収集中） →ダイエット →足を速くする運…

  つい先日、大変興味深い研究が発表されました[Physical fitness trumps body weight in reducing death risks]。これまで、肥満度と死亡率の関係が注目され「痩せろ痩…