意識の持ちようで運動の効果は激変する
自分が行う運動の効果を知って運動すると、その良効果は大きくなります。逆に、運動の効果も知らずに嫌々行っていると、かえって体を悪くしてしまいます。これは、一般的にもちょっとは知られているような気がしますが、まだまだ理解度は…
2012/02/11
自分が行う運動の効果を知って運動すると、その良効果は大きくなります。逆に、運動の効果も知らずに嫌々行っていると、かえって体を悪くしてしまいます。これは、一般的にもちょっとは知られているような気がしますが、まだまだ理解度は…
2012/01/17
運動教室利用者の、実際の効果・結果を紹介していきます。(※データ公開を承諾して下さった方のみを公開しています) → 転倒事故予防運動(高齢者の健康増進運動) →健康増進運動(データ収集中) →ダイエット →足を速くする運…
2011/12/22
つい先日、大変興味深い研究が発表されました[Physical fitness trumps body weight in reducing death risks]。これまで、肥満度と死亡率の関係が注目され「痩せろ痩…
2011/12/21
運動教室にて使用する機材等をご紹介します。 ◆トレッドミル◆ 業務用の中でも最上級クラスのトレッドミル(ルームランナー)です。プロのアスリートから、高齢者のリハビリにも使える、これほどのトレッドミルはそうそうありません。
2011/12/21
『腰痛患者に共通する反応とは?』のつづきです。前回の記事では、「腰痛」と「多裂筋の反射抑制」の関係について説明し、多裂筋に対する特定の運動が腰痛の再発を予防できることを示しました。そして今回は、その”運動&#…
2011/12/19
腰痛を発症する方はとても多く、再発を繰り返し、慢性的に悩まされている方も多いです。腰痛の原因としてよく耳にするのが、椎間板ヘルニア、脊椎の変形、筋力の低下、肥満、ストレスなどにより痛みが生じているという理論です。(種々の…