クロスカントリースキーのストックの使い方を科学する(1/2)
photo by TRAILSOURCE.COM「クロスカントリースキーのフォームを科学的に説明して欲しい」というご意見を頂きました。もうすぐシーズンが終わってしまうので、今更感がありますが、来シーズンに活かしていただけ…
2017/03/11
photo by TRAILSOURCE.COM「クロスカントリースキーのフォームを科学的に説明して欲しい」というご意見を頂きました。もうすぐシーズンが終わってしまうので、今更感がありますが、来シーズンに活かしていただけ…
2017/03/04
photo by Nicole Miller 前回の続きです。今回は、②運動中の筋グリコーゲンの異化(分解)と、運動後の筋グリコーゲンの同化(合成)についてです。 まず、筋グリコーゲンについてですが、…
2017/02/25
photo by pau.artigas「頑張ってトレーニングしているのに記録が落ちてしまう」という悩ましい問題は、アスリートにはよくあることです。その原因はざっと挙げただけでも、過度のトレーニングフォームの変化重心の変…
2017/02/18
今回は、生物学の同化作用、異化作用というものについて説明していきます。理科の授業っぽい話です。 さて、ヒトが食べたものは、細かくバラバラに消化されます。それを身体の一部とするために、バラバラな物質を複雑な物質へ…
2017/02/11
今回は新陳代謝の話をします。 まず、ヒトの身体は、たくさんの細胞の集まりでできています。細胞の総数は、約37兆個と言われています。(僕が学校で習ったときは約60兆個と教わりました。時代の流れを感じます)そして、…
2017/01/28
前回記事『ダイエット方法論〜野菜から、ゆっくり食べる編〜』の続きです。 前回は【お風呂の例え話】をしましたが、今回はまったく別の例え話をします。(前回のお風呂の話は、ここでは忘れてください)&nbs…