競技パフォーマンスを落とさないための栄養摂取について(1/2)
photo by pau.artigas「頑張ってトレーニングしているのに記録が落ちてしまう」という悩ましい問題は、アスリートにはよくあることです。その原因はざっと挙げただけでも、過度のトレーニングフォームの変化重心の変…
2017/02/25
photo by pau.artigas「頑張ってトレーニングしているのに記録が落ちてしまう」という悩ましい問題は、アスリートにはよくあることです。その原因はざっと挙げただけでも、過度のトレーニングフォームの変化重心の変…
2017/02/11
今回は新陳代謝の話をします。 まず、ヒトの身体は、たくさんの細胞の集まりでできています。細胞の総数は、約37兆個と言われています。(僕が学校で習ったときは約60兆個と教わりました。時代の流れを感じます)そして、…
2017/01/28
前回記事『ダイエット方法論〜野菜から、ゆっくり食べる編〜』の続きです。 前回は【お風呂の例え話】をしましたが、今回はまったく別の例え話をします。(前回のお風呂の話は、ここでは忘れてください)&nbs…
2017/01/21
photo by bradleypjohnson 今回は、ずーっと昔から言われている、「野菜から食べ、ゆっくり食べるのは、ダイエットによい」ということについて説明していきます。こういった知識は、「野菜から食べる…
2017/01/14
photo by rpavich石器時代のヒトは、毎日3食なんて食べていませんでした。農耕ではなく、狩猟採集生活ですから、食物を得られるかどうかは運も関わっています。数日間食べられないこともあったでしょう。そんな生活に適…
2017/01/07
『脳を鍛える!子どもの体力づくり(1/4)』『脳を鍛える!子どもの体力づくり(2/4)』『脳を鍛える!子どもの体力づくり(3/4)』のつづき。今回は最終回、③脳とからだを鍛える、効果的な体力づくり◆3つの運動についてです…