これまでの過去記事、『神経系の誤作動によるケガとは？」『ストレスと運動失調の関係』『「知る」から「認知する」へ』にて、ストレスでケガが起こる可能性について話し、そしてその予防には「認知する」ということが第一だという説明を…

『神経系の誤作動によるケガとは？」『ストレスと運動失調の関係』の続きです。ストレスがあると、運動失調を起こし、ケガをしやすくなってしまうという話でした。そしてそれを予防する方法の一つが、認知することだと書きました。こうい…

前回は、筋肉を動かす神経系が誤作動を起こし、ケガが起きることがあるという話をしました。今回は、神経系が誤作動を起こす原因は何か？という話になります。 では、マウスの実験から。「マウスの顔に水滴をつけて動きを観察…

体幹トレーニングの王道、アームレッグクロスレイズについて個人的な考えのもと説明していきます。体幹トレーニングもさまざまな目的があり、やり方もそれぞれありますが、このアームレッグクロスレイズ（記事冒頭の画像）については、バ…

photo by c3lsius_bb最新のストレッチ情報（1/4）ストレッチはケガ予防にならない！？最新のストレッチ情報（2/4）ストレッチに疲労回復の効果はない！？最新のストレッチ情報（3/4）柔軟性を高めてもパフォ…

photo by Minda Haas Kuhlmann最新のストレッチ情報（1/4）ストレッチはケガ予防にならない！？最新のストレッチ情報（2/4）ストレッチに疲労回復の効果はない！？の続きです。 スポーツの…