前回記事『最小限の力で最大限のパフォーマンスを』の続きです。バランスの重要性について、長時間片足立ちすることを例に説明します。例えば、実際に片足立ちをしてみると分かりやすいのですが、一番エネルギーを消耗するのは、バランス…

photo by Visit Lakeland僕は、スポーツ競技のトレーニングに通っている子たちに、『最小限の力で、最大限のパフォーマンスを発揮する』という話をよくします。一般的にスポーツにおいては、「試合では全力を出し…

前回の続きです。今回で投球関連記事は最終回です。長かった（笑）１，『全身を使うということ』２，『なぜ野球肩、野球肘になるのか？』３，『肩のせいで肘を痛める？野球肩の原因とは？』４，『肩関節のアウターマッスルとは？インナー…

これまでの投稿で、投球フォームにおいて肘が下がってしまうのが悪い理由をいくつか説明してきました。そして、「肘を上げたほうがいいと分かっていてもなかなかできない」というのもよくあることです。今回は、そのための改善方法を紹介…

今回は、投球動作でのゼロポジションにおいて、特に勘違いされがちな部分について説明していきます。１，『全身を使うということ』２，『なぜ野球肩、野球肘になるのか？』３，『肩のせいで肘を痛める？野球肩の原因とは？』４，『肩関節…

スポーツや医療に携わる方なら、肩関節の“ゼロポジション”という言葉を聞いたことがあるかと思います。今回は、そのゼロポジションについて説明していきます。１，『全身を使うということ』２，『なぜ野球肩、野球肘になるのか？』３，…