競技パフォーマンスを落とさないための栄養摂取について(1/2)
photo by pau.artigas「頑張ってトレーニングしているのに記録が落ちてしまう」という悩ましい問題は、アスリートにはよくあることです。その原因はざっと挙げただけでも、過度のトレーニングフォームの変化重心の変…
2017/02/25
photo by pau.artigas「頑張ってトレーニングしているのに記録が落ちてしまう」という悩ましい問題は、アスリートにはよくあることです。その原因はざっと挙げただけでも、過度のトレーニングフォームの変化重心の変…
2017/02/18
今回は、生物学の同化作用、異化作用というものについて説明していきます。理科の授業っぽい話です。 さて、ヒトが食べたものは、細かくバラバラに消化されます。それを身体の一部とするために、バラバラな物質を複雑な物質へ…
2017/01/07
『脳を鍛える!子どもの体力づくり(1/4)』『脳を鍛える!子どもの体力づくり(2/4)』『脳を鍛える!子どもの体力づくり(3/4)』のつづき。今回は最終回、③脳とからだを鍛える、効果的な体力づくり◆3つの運動についてです…
2016/12/31
前回記事、『脳を鍛える!子どもの体力づくり(1/4)』『脳を鍛える!子どもの体力づくり(2/4)』のつづき。今回は、②現代っ子に足りない体力とは?◆手の筋骨が弱く、運動神経系も鈍いについてです。(講演資料↓) …
2016/12/24
前回記事『脳を鍛える!子どもの体力づくり(1/4)』のつづき。今回は、①脳を鍛える◆0時限体育プログラムの効果についてです。(講演資料↓) ヒトは、進化の歴史において、食物を得るにも、危険を回避するにも、子孫を…
2016/12/17
※この一連記事は、PTA家庭教育講座にてお話しした内容を記事にまとめたものです。今回は、☆はじめに☆◆ホテルのルームサービス研究からみた「体力づくり」の考え方についてです。(講演資料↓) 今回お話しする「体力づ…