目的別!ストレッチ講習会をします
「ストレッチは良い」と分かってはいても、情報がありすぎるが故に、色んなやり方が(悪い意味で)混同してしまっている気がします。 そこで、目的別のストレッチ講習会をすることにしました。
2015/05/01
「ストレッチは良い」と分かってはいても、情報がありすぎるが故に、色んなやり方が(悪い意味で)混同してしまっている気がします。 そこで、目的別のストレッチ講習会をすることにしました。
2015/01/22
昨日、『複合型介護施設よしだ』様にて腰痛予防について講習をさせて頂きました。 介護のお仕事をされている職員さんには、腰痛がとても多いようです。それを少しでも緩和、予防できるよう、練りに練った資料を作成し、行ってきました。
2012/07/20
先週、地元の高齢者学級にて「寝たきりにならないために」と題して講演した内容を、せっかくなのでブログ用にまとめてみました。
2012/07/13
S.Rさん。30代男性 身長164cm スタート時の体重69.5kg 筋肉や脂肪の付き方から判断し、三か月で5kg減量に目標設定。 S.Rさん(友人です)は10kgやせたいと話していましたが、「三ヶ月ではきっと無理だよ」…
2012/07/08
93歳、女性。約三年前に交通事故に遭い、左足を複雑骨折。入院治療、リハビリ終了するも、足を大きく開くことができず歩幅は狭くなっていました。しかし高齢のためか、その状態で「治癒」とされ、約二年間、経過に変化はありませんでし…
2012/03/17
30代男性 身長172cm スタート時の体重73.8kg 筋肉や脂肪の付き方から判断し、三か月で10kg減量に目標設定。