昨日、『複合型介護施設よしだ』様にて腰痛予防について講習をさせて頂きました。

介護のお仕事をされている職員さんには、腰痛がとても多いようです。
それを少しでも緩和、予防できるよう、練りに練った資料を作成し、行ってきました。

講習は、心、意識へのアプローチからスタートし、「心と身体のどちらも大切なのだ」ということをお話させて頂きました。

そして、身体へアプローチとして、痛みを和らげるためのストレッチ体操。

ストレッチをやる前と後を比較すると、痛み、可動域の改善度が目覚ましく、「サクラじゃないですよね(笑)？」と言ってしまいました。
それほど、ストレッチ体操にも効果があります。

しかし、根本から腰痛を改善するためには、ストレッチ体操では役不足です。
それを補うための多裂筋トレーニングも指導致しました。

お疲れ様でした！みなさん本当に真剣に聞いて下さいました。

少しでも今後の腰痛予防に役立てて頂ければ幸いです。

ご依頼ありがとうございました。

 

 

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上記の腰痛予防講習の他にも、

『寝たきりにならないために』
『膝痛予防講習』
『テーピング講習』
『ケガとの向き合い方』
『転倒事故を予防するために』
『カラダの使い方と運動学習のしくみ（効果的なスポーツトレーニング法）』など様々な内容で講習会を行っております。

ご依頼に合わせて資料を作成し、講習させて頂いていますので、
「うちの地域でもやってほしい」「うちの会社でやってほしい」などございましたら、お気軽にご相談下さい。

 

星名接骨院　星名慶治
090-5773-9119
milcolores@hotmail.cp.jp
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