昨日は、母校である川西中学校へ行ってきました。

バレー部のみなさん、保護者やジュニアのみなさんへの講習会です。

レシーブやスパイク時の体幹の使い方で、より速く、より高く、かつ安定したプレーをすることができるのだということ。
準備体操やストレッチのケアの仕方など、いろんな話をさせて頂きました。

とはいえ、伝えたいことがあり過ぎて、資料も説明も詰め込み過ぎた感があり申し訳なかったです（これでも最初にできた資料の半分くらいにしたのですが…）。
もっと分かりやすい講習ができるよう精進します。

カラダの効果的な使い方やトレーニング方法、ケアの仕方などは、まだまだ伝えたいネタが山ほどありますので、また機会がありましたらお話しさせて頂きたいです。

受講されたみなさん、関係者のみなさん、とてもとても寒い中、本当にお疲れ様でした。

またよろしくお願いします！

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