突然ですが、『バク宙』を分析してみたいと思います。
まずは、バク宙のジャンプ動作における、足の使い方について分析してみます。
分かりやすいように動画にしました↓
『バク宙』はマニアックなネタですが、
ジャンプ動作、反動、回転動作などの、あらゆるスポーツの基本的な動きが含まれていますので、他のスポーツ動作のヒントにもなると思います。
ジャンプなんて、何も考えなくてもできるが故に、深くは考えない部分だと思います。
しかし、これを理解することで、「上手にできない人への的確なアドバイス」ができるようになると思います。
そしてできている(と思われる)人でも、それを意識することで、より上達する可能性があります。
①膝を素早く曲げ伸ばす。
これは、バスケットボールのリバウンド、バレーボールのブロックなどでも同じです。
②膝の角度を90度〜100度にする。
こちらは、陸上クラウチングスタート時の膝の角度、野球の盗塁時のスタートダッシュなどでも同じです。
※ちなみにこの①②は、走り幅跳び、走り高跳びなどの走行中のジャンプでは使えません。また違った足の使い方になりますのでご注意下さい。
次回は、ジャンプ時の腕の使い方について説明します。
→『バク宙分析②〜より高くジャンプするために』
※バク宙の練習は、必ず経験者の指導・補助のもと行って下さい!
練習時のケガには一切の責任をおいかねますので、予めご了承下さい。
我々の専門分野の分析、ありがとう。
いくら脚力とジャンプ力があっても、適切な動き方ができないと形にならないからね。そこが体操競技の難しさでありおもしろさでもあるし…。
続編、期待してます。そして、撮影協力は惜しみませんのでよろしく。
僕、現役時代から単宙は苦手だったから、ヒデキにやってもらえば良かったね。
次回以降は、もっと面白くなるのでお楽しみに!
「現役時代にこれを知りたかった」と思える内容だと思う。
今度、ハンドスプリングとかお願いしようかな!