※だいぶ前の講習風景です（不具合で更新できませんでしたが、できました）

9月29日、川西総合体育館の武道場にて、『正しい歩き方、転び方』と題して講習してきました。

悪い姿勢、悪い歩き方を見るのも勉強になります。
これは悪い歩き方。会場から「あ〜、なるよね〜」とため息混じりの声が上がりました。

よくある3つの転び方と、代表的なケガを説明し、実際に転んで見せたりもしました。
この、転んで見せるのは、いつも好評で、「どうやって予防するのかが分かりやすくなる」とのことです。

ちょっと痛いけど、やってよかったです。

そしてみなさんで一緒に実技です。

正しく転ぶ練習も、転倒事故の予防になり、筋力アップのトレーニングにもなります。
みなさん、かっこよく転べました（笑）

一つでもよいので、普段の生活の中に取り入れていただきたいと思います。

みなさん、お疲れ様でした！