これまでは、姿勢を正すとどんなに良いか、ということを書いてきたのですが、今回はその逆です。

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まず、ご想像の通り、今まで書いてきたことの反対になってしまいます。

姿勢が悪いと、モテなくなり、勉強に集中できなくなり、記憶が鈍り、スポーツのパフォーマンスが落ちる傾向にあります。（あくまで“傾向”です。こういった類の、あらゆる科学的な差異は、決して“個人差”を超えることはありません）

上記の“傾向”は、あくまで傾向であって、絶対的なものではありませんが、今から説明する悪影響は、物理的な問題ですので、必ずと言って良いほど生じてしまうものです。

それは、骨の変形、靭帯の延長と短縮、そして筋肉の部分的な緊張です。

とりあえずこの記事では、骨の変形ついて簡易的に説明します。

まず、背骨は積み木を重ねたような構造になっています。そして、そのままではちょっと動いただけでズレてしまうので、伸び縮みしない靭帯（水色の部分）という組織で止まっています。
（※下図は、かなり色んな物を省いたイラスト、あくまでイメージです）

靭帯があるから簡単にはズレないのですが、靭帯は伸び縮みしないため、がっちり固めてしまっては背骨が固まって動けなくなります。そのため靭帯はある程度の緩みがもたせてあります（下図左）。

背中を丸めた状態が下図右で、いわゆる猫背状態では靭帯がピンと張っています。

そして靭帯にゆとりがある分、背骨を直立にした状態では、靭帯が緩んでいる状態です。
なので、その真っすぐの姿勢を維持するには、バランスをとるためにある程度の筋力を必要とします。

一方、上図右のように、背中側の靭帯がピンと張った状態は、ある意味安定しています。
伸び縮みしない靭帯はピンと張って、背骨の前側はがっちりと圧迫されているので、筋力を使わずとも、この姿勢で安定するのです。

今、猫背で脱力してみて下さい。

完全に力を抜いて楽にしても、背骨はある一定以上に曲がることはなく、安定すると思います。

もう一度書きます。

猫背にすると、

筋肉を使わずに、骨の圧迫と、靭帯の緊張によって安定する

のです。

筋肉を使わないというのは、エネルギーを消費しない分、楽ではあります。

しかし、それなりの代償があるのです。

背骨が直立して、「面」で重さを支えるなら、その重みは分散されます。

しかし、猫背になると、背骨の前側に圧が集中します。

頭はもともと、やや前方に乗っかっているので、背骨の前側への重みはかなりのものです。

例えば立っている時、足の裏全体で体重を支えるのと、バレリーナのようにつま先のみで体重を支えることをイメージしてみて下さい。

つま先への衝撃は、足裏全体で支える時の何十倍にもなります。

それと同様に、猫背になると、背骨の前側への負荷はかなりなもになるのです。

すると、どうなるのでしょう？

骨が変形するのです。

背骨の前側が押し潰されて、背骨の前側の厚さは薄くなってしまいます。（下図）

骨が潰れる分、身長も縮みます。（もっと大げさなイラストを描けばよかった）

そして、骨が変形する分、直立の姿勢を維持することがより大変になるのです。

変形すればするほど、姿勢を良く維持することは辛くなり、猫背でいることがより楽になるのです。（相対的に楽になる）

楽だから、やっぱり猫背になる→するとさらに変形する→さらに猫背の方が楽になる→変形→猫背…

長くなりましたが、これが、悪い姿勢（猫背）でいることの悪影響、『骨の変形』です。

他にもさまざまな悪影響があるのですが、それらについては気が向いたら書いていきます（笑）

次回からは、この悪い姿勢の悪循環を断ち切る、正しい姿勢作りについて書いていきます。

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